Hrášek se šunkou

Je jich mnoho zdravé recepty a s velkou nutriční hodnotou, která nám v kuchyni zabere krátkou dobu. Jeden z nich je hrášek se šunkou, pokrm s velkou chutí a plný energie, který si dospělí i malí zamilují.

Hrách je jednou z potravin, které nejvíce dietní hodnota Poskytují nám množství minerálů, bílkovin a vlákniny, a proto jsou skvělé pro hubnutí, která se nyní hodí pro provoz bikin.

Ingredientes

• 250 g mraženého hrášku.
• 3-4 plátků šunky Serrano.
• 1/4 cibule.
• 2 stroužky česneku
• Voda
• Olivový olej
• Bílé víno.
• Mletý černý pepř
• Oregano.
• Tymián.

Preparación

Nejprve musíme vařte hrášek ve slané vodě asi 20 minut. Po té době je vypustíme a necháme si to na později.

Poté, nakrájíme cibuli a česnek velmi jemně je uvařit na pánvi s dobrým mrholením olivového oleje. Potom nakrájíme šunku a přidáme ji do pánve, za stálého míchání, aby se spojily příchutě.

Konečně, přidáme hrášek do pánve a přidejte tymián, oregano a mletý pepř. Restujte a přidejte sklenici bílého vína a nechte vařit dalších 5 minut.

Více informací o receptu

Čas na přípravu 10 minut

Čas na vaření 10 minut

Celkový čas 20 minut

Kilokalorie na porci 276