Filé štikozubce s vařenou zeleninou

Filé štikozubce s vařenou zeleninou

Náš dnešní návrh je lehký, velmi lehký! The filé ze štikozubce se zeleninou Vařená jídla, která dnes připravujeme, jsou skvělým zdrojem pro ty, kteří drží dietu nebo se o vaši stravu starají. Může být podáván jako druhý chod k obědu nebo jako jediný chod k večeři.

Ryby lze vařit na železo nebo v páře; s využitím tepla z vaření zeleniny. Tyto kromě chuti dodávají receptuře barvu, což ho činí atraktivnějším. Dnes jsme použili filé ze štikozubce obecného, ​​ale můžete vsadit i na jiné ryby: pangu, tresku, černou nebo okouna.

Filé štikozubce s vařenou zeleninou
Filety ze štikozubce s vařenou zeleninou jsou skvělým návrhem pro všechny, kteří hledají lehké alternativy.

Autor:
Typ receptu: Hlavní
Porce: 2

Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 4 filety štikozubce
  • 1 brambor
  • Mrkev 2
  • 1 sklenka hrášku
  • 12 zelených fazolí
  • Sůl
  • Pepř

Preparación
  1. Brambory a mrkev umyjeme a oloupeme. The nakrájíme na čtverce malé, aby se zkrátila doba vaření.
  2. Fazole umyjeme zeleně, odstraňte nitě, pokud je to nutné, a nakrájejte je na malé kousky.
  3. Nalijeme vodu do hrnce a přivést k varu. Když začne vřít, přidáme špetku soli a zeleninu. Vařte do měkka.
  4. Můžeme využít vaření páry na vaříme filety štikozubce nebo je připravte na grilu, ochucené.
  5. Podáváme filé štikozubce s vařenou zeleninou.

Nutriční informace na porci
Kalorie: 69

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.