Restovaná brokolice s piniovými oříšky

brokolice restovaná s piniovými oříšky

Jak získat zdravé a energické jídlo za 15 minut? Velmi snadné, pokud nechcete trávit hodně času na svém kuchyně Potřebujete jen wok a prošli jste zelinářem pro jednu z našich základních věcí: brokolici. S tímto receptem od brokolice restovaná s piniovými oříšky a data, kde si pochutnáte na bohatém a uspokojivém 100% protirakovinném jídelním lístku (nezapomeňte, že v předchozích publikacích jsme hovořili o protirakovinných vlastnostech mnoha potravin a že brokolice vedla v TOP 10).

#BonProfit

Restovaná brokolice s piniovými oříšky
Jak připravit zdravé, bohaté a živé jídlo za 15 minut? Zkuste to brokolice restovaná s piniovými oříšky a data. Potěšení, které potěší tělo i duši.
Autor:
Kuchyně: Moderní
Typ receptu: Verduras
Porce: 2
Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 
Ingredientes
  • Brokolice 1
  • 2 šalotky
  • 1 hrst piniových oříšků
  • 5 postavených dat
  • sal
  • Olivový olej
Preparación
Recept al dente)
  1. Opečeme piniové oříšky ve woku (bez oleje) s trochou soli.
  2. Když získají praženou barvu, přidejte lžíci extra panenského olivového oleje a přidejte dříve nakrájenou šalotku.
  3. Párkrát restujte a přidejte dříve nakrájená nakrájená data
  4. Znovu restujte a přidejte nakrájenou brokolici (v malých dávkách).
  5. Restujeme, přikryjeme a necháme 10 minut vařit.
  6. Odhalíme a jdeme!
Nutriční informace na porci
Kalorie: 300

 

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.