Při mnoha příležitostech, když mluvíme o zelenině, obvykle myslíme na ty, které se vyrábějí v salátech, které pro tuto sezónu, když se teplota zhoršuje, jdou skvěle, ale existuje také mnoho dalších, které vařená, vařená nebo pečená poskytují mnoho výhod, například případ brokolice nebo brokolice.
Tato zelenina, kterou děti příliš nemilují a kterou někteří další dospělí také odolávají jejímu užívání, je pro tělo velmi prospěšná, protože má skvělé vlastnosti, protože obsahuje vitamíny a minerály které jí dodávají ty močopudné a antioxidační vlastnosti, takže pokožku obohacují.
Stejným způsobem vám můžeme také říci, že tato zelenina je mnoha odborníky na výživu považována za velký klenot pyramida výživyProtože, jak jsme již řekli, je to skvělé diuretikum, protože obsahuje draslík a hodně vody, což pomáhá eliminovat přebytečné tekutiny, proto se brokolice velmi doporučuje v každé dietě na hubnutí.
Proto je třeba poznamenat, že je také považováno za dobré projímadlo, protože obsahuje vlákninu, odstraňuje zácpu a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, takže také bohatý na lutein chrání zrak, působí jako štít před slunečními paprsky, velmi škodlivý pro to, také brokolice je ideální Pro seniory protože zabraňuje kataraktu.
Na druhou stranu zmíňte, že tato zelenina vylučuje bakterie z těla, vyhýbá se vředům nebo gastritidě a je dokonalým spojencem, jak se vyhnout chorobám, jako je rakovina, a to jak dělohy, prsu, žaludku nebo prostaty, protože bylo také prokázáno, že prospívá plicím.
Také, pokud jste tuto zeleninu trochu zanedbali, začněte ji zavádět do svých pokrmů jako dušené maso, pyré, dušené nebo v salátech s mnoha dalšími, protože si všimnete dobrých výsledků.