Banán a oranžový koktejl pro dobití baterií

Banán a oranžový koktejl

L ovocné koktejly jsou mým spojencem, pokud jde o dobíjení baterií po cvičení. Krémové a hladké, lze je vyrobit z jakéhokoli ovoce nebo ovocné směsi; Připouštějí mnoho kombinací a výsledek je málokdy nepříznivý. V létě si je můžete dát studené a v zimě se sezónním ovocem.

Banán je to možná nejběžnější ovoce v mých koktejlech; je to také skvělá příležitost využít ty, kteří jsou již příliš zralí, než aby jedli jinak. Přidejte jogurt a trochu mléka a získáte jednoduché ingredience, skvělý výsledek. Odvažte se kombinovat s jiným ovocem;  s jahodami, mango, pomeranč, broskev ... využijte to, co máte v misce na ovoce!

Ingredientes

Pro 2 osoby

  • 2 banány
  • 1 naranja
  • 1 řecký jogurt
  • 1/2 sklenice mléka
  • 1 lžička medu

Vypracování

Začínáme přípravou ovoce. Oloupeme banán i pomeranč a nakrájíme na čtvrtiny přidat do mixéru (nebo mixéru)

Dále přidáme jogurt, mléko a lžičku medu. Spustíme mixér nebo mixér a mícháme, dokud nedosáhneme a krémová a hladká směs.

Testujeme a opravujeme v případě potřeby přidejte trochu více medu.

Podáváme v tuto chvíli při pokojové teplotě.

Bankovky

  • V létě jej můžete na několik minut odložit do ledničky nebo přidat trochu drceného ledu, abyste jej vychladli.
  • Pokud nemáte doma med, můžete jej nahradit cukrem.
  • Chcete udělat ještě chutnější? Rozdrťte pár sušenek s ovocem.

Více informací - Jahodový a banánový koktejl osvěžující a výživné občerstvení

Více informací o receptu

Banán a oranžový koktejl

Čas na přípravu

Celkový čas

Kilokalorie na porci 160

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

2 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Alicia hernandez řekl

    Udělal jsem to a vyšlo to hrozně, mixér zanechal kousky, protože se nedaly krájet, a když jsem to zkusil, bylo to hrozné: c

  2.   Alma řekl

    Váš blog jsem našel náhodou a velmi se mi líbil. Podělím se s vámi o místo, kde budu spolupracovat v případě, že vás to zajímá: fruitpassion.es

    Objetí