Avokádo plněné krůtou a slaninou

Ahoj krásko!
Dnes s vámi sdílím recept, který mě příjemně překvapil. Pokud pravidelně sledujete tento blog, budete vědět, že jsem opravdovým fanouškem avokáda - do salátů, gratinovaných, do smoothies, do pěna atd., proto jsem se dnes rozhodl uspokojit svou touhu po nich avokádo plněné krůtím masem a slaninou. Kdykoli jím plněné avokádo na jídelních lístcích restaurace, jsou plněné krevetami, různými mořskými plody, nebo jsou gratinované s jakýmsi cementem a bešamelem. k vyplnění dobrého páru těchto nádherných plodů. Recept, o kterém se dnes s vámi rozhodnu podělit, je mnohem zdravější a chutnější.

Ačkoli se mu mnoho lidí ve své stravě vyhýbá kvůli vysokému obsahu tuků, musíme si uvědomit, že avokádo je zdravé, upřednostňuje zdraví srdce a snižuje hladinu cholesterolu.  Avokádo má vysoký obsah beta-sitosterolu, sloučenina, o které bylo prokázáno, že udržuje nízkou hladinu cholesterolu.

vytisknout

Avokádo plněné krůtou a slaninou

Avokádo není výkrm, jsou to rodiče. S tímto nádherným receptem na avokádo plněné krůtou a slaninou zjistíte, jak může být kontrola vašeho cholesterolu překvapivě příjemná

Autor: Hannah mitchell

Kuchyně: Hannah mitchell

Typ receptu: Předkrmy

Porce: 2

Čas přípravy:  5 m

Čas na vaření:  5 m

Celkový čas:  10 m

Ingredientes

• 4 avokáda
• 3-4 filety z krůtích prsou
• 100 gr nakrájené slaniny
• Sýrová pomazánka (lehká)
• Sůl
• Lima

Preparación

1. Grilujeme kuřecí filé a slaninové proužky.
2. Rezervujeme a necháme vychladnout.
3. Špičkou nože nakrájíme avokádo kruhově, abychom je mohli rozkrojit na polovinu, aby se vytáhla kost.
4. Pomocí lžíce vyprázdníme avokádo do misky, přičemž dáváme pozor, abychom neporušili kůži
5. Aby avokádo neoxidovalo, vytlačíme přes ně šťávu z poloviny limetky a vidličkou ho roztlačíme.
6. Přidáme 3 lžíce pomazánkového sýra, sůl a pepř a pokračujeme v míchání, abychom mohli těsto maximálně homogenizovat.
7. Kuře se slaninou najemno nakrájejte pomocí nože a přidejte do směsi.
8. Výslednou hmotou naplníme avokádo a jsme připraveni ochutnat.

Nutriční informace na porci

Kalorie: 300

3.3.3077