Hledáte a chytáte jednoduchou, rychlou, chutnou a osvěžující snídani / svačinu? Porazte teplo dobrou dávkou vlákniny, draslíku, thiaminu, riboflavinu, niacinu, kyseliny listové a vitamínů B-6, E a K, nebo co je stejné, s tímto receptem od avokádo a limetková paštika. A dávejte pozor, nechte se zaháknout!
Objevte tento a další speciální recepty, abyste se o sebe postarali a nechali se hýčkat každý den každý sudý den v tomto, vašem koutku #zampablogger
Avokádo a limetková paštika
Chcete lahodný trik, který bude každé ráno doprovázet vaše přípitky? Osvěžující občerstvení pro tyto horké dny? Velmi pozorné k tomuto avokádovému paté s limetkou, NEVYHNUTNÉ
Autor: Hannah mitchell
Kuchyně: Moderní
Typ receptu: Předkrmy
Ingredientes
- 2 avokáda
- 1 velká lžíce sýrové pomazánky
- 1 lima
- koriandr
- sezam
- mletý černý pepř
- 4 plátky celozrnného / trubkového / semenného / žitného chleba ...
Preparación
- Avokádo nakrájíme na polovinu, odstraníme kost, kůži a nakrájíme, abychom dužinu zavedli do misky.
- Aby avokádo neoxidovalo, vytlačíme nad dužinou šťávu z limetky.
- Přidáme velkou lžíci vápna, lžíci sezamu (dříve opečenou), špetku soli a rozdrtíme a vidličkou mícháme, dokud nezískáme pastovitou konzistenci.
- Jakmile dosáhneme dokonalé konzistence, přidáme dvě snítky nasekaného koriandru.
- Testovali jsme slanou bodku. Natřete na toast a podle chuti přidejte mletý černý pepř.
Jak vidíte, jednoduchý, rychlý, energický a osvěžující recept!
Nutriční informace na porci
Kalorie: 350 x 100 gramů