the arašídové máslo a banánová kaše To, co vás dnes vyzývám k vyzkoušení, jsou bezpochyby nejkrémovější kaše, kterou jsem zatím připravil a připravil jsem jich mnoho. A jsou velmi jednoduché, k jejich přípravě budete potřebovat jen 5 ingrediencí, navíc samozřejmě na polevy, které chcete přidat.
Klíčem k jejich přípravě je udělat to bez spěchu. Ve skutečnosti budete muset kaši vařit v zeleninovém nápoji za stálého míchání, dokud nezhoustne, asi deset minut. Ale co je to 10 minut, když ve výsledku můžete ochutnat nějakou takovou kaši? Řekl jsem vám, že jsou vynikající?
Kaše je a skvělá snídaně v tomto ročním období. Nejen, že vám pomohou rozcvičit se ráno, ale také vám dodají energii, kterou potřebujete, abyste mohli začít. Potřebujete více důvodů k jejich přípravě? Nemohl jsem odolat přidání trochu skořice a medu na závěr, ale pokud chcete, obejdete se.
Recept
- 3 lžíce ovesných vloček
- 250-300 ml. neslazený mandlový nápoj
- Zralý banán 1
- 1 lžíce arašídového másla
- 1 lžička medu
- Skořicový prášek a med na ozdobu
- Umístěte ovesné vločky a mandlový nápoj do hrnce. Dáme teplo a jakmile začne vřít, vaříme za velmi mírného varu po dobu 10 minut bez zastavení míchání. Kaše tedy za tu dobu zhoustne a získá krémovější konzistenci.
- Po 10 minutách oheň omezíme na minimum a přidáme rozmačkaný banán, pyré, arašídové máslo a med. Mícháme, dokud nejsou integrovány.
- Konečně, vše vaříme na středním ohni Ještě 2 minuty.
- Podávejte horkou kaši s mletou skořicí a pár pramenů medu.