York šunková cannelloni se špenátem a piniovými oříšky

York cannelloni se špenátem a piniovými oříšky

Yorkská šunka se doporučuje pro hubnutí stravy, ale musíte být kreativní, abyste připravili báječná jídla, jako je ta, kterou vám dnes představujeme. Velmi zdravý a lahodný recept pro ty dny, kdy potřebujeme uspokojit hlad zdravě.

Tedy tyto York šunka cannelloni V kombinaci s náplní restovaným špenátem a piniovými oříšky se stane deskou 10, a to jak pro nejmenší z domu, tak pro dospělé. Tímto způsobem můžeme držte linii žádný problém letos v létě.

Ingredientes

  • 300 g špenátu.
  • 80 g piniových oříšků.
  • 1 stroužek česneku.
  • Olivový olej
  • Plátky vařené šunky.
  • Bechamel cihla.

Preparación

Nejprve připravíme polstrování. Na pánev dáme mrholení olivového oleje a přidáme nakrájený stroužek česneku a špenát. Čas od času budeme míchat, aby se všechny rovnoměrně zmenšily a chutě se spojily.

Až budou téměř hotové, přidáme piniové oříšky a dobře je podusíme, aby se opékaly a vázaly s příchutí špenátu. Pak to všechno dáme na cedník odstranit přebytečný olej a nech to temperovat.

Dále položíme plátek York šunka a začleníme trochu dříve vyrobené náplně. Tento proces budeme provádět, dokud neskončíme špenátem.

Nakonec vložíme všechny cannelloni do hlubokého pekáče a přidáme bešamelovou omáčku a strouhaný sýr. Dáme do trouby 180 ° C asi 20-25 minut.

Více informací o receptu

York cannelloni se špenátem a piniovými oříšky

Čas na přípravu

Čas na vaření

Celkový čas

Kilokalorie na porci 224

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Antonia řekl

    Velmi dobrý recept, když držím dietu, díky ...