York šunka a vejce cannelloni

2 Komentáře

Cannelloni jsou obvykle potraviny založené na hranatých těstovinách, které jsou zabaleny do jakékoli náplně. Nicméně pro snížit několik kalorií Nyní, když přichází dobré počasí a vy se musíte připravit na provoz v bikinách, jsou tyto cannelloni založeny na šunce.

Yorkská šunka je nízkotučné jídlo, i když můžete použít i krůtí šunku, což je ještě více. Tento Zdravý recept Může se podávat jako večeře nebo oběd, protože je to velmi vyvážené jídlo, které je docela uspokojivé.

Ingredientes

Tenké plátky šunky nebo krůty.
2 vajec.
2 plechovky tuňáka.
1/2 cibule.
2 stroužky česneku
2 lžíce mouky.
Mléko.
Olivový olej
Špetka soli
Plněný sýr.

Preparación

Nejprve uděláme plnění těchto cannelloni. Za tímto účelem nakrájíme cibuli na velmi malé kostky, stejně jako česnek. Budeme je opékat na pánvi s dobrým mrholením olivového oleje. Kromě toho dáme obě vejce vařit do vody.

Když tyto dvě přísady získaly barvu a jejich objem se trochu snížil, přidáme mouku a trochu ji restujeme, abychom odstranili syrovou chuť. Potom postupně přidáváme mléko, dokud nezískáme koření středně silný bešamel.

Později přidáme do tohoto těsta dvě plechovky tuňáka a dvě vejce dobře nasekané a vaříme několik minut. Později tuto náplň předáme zdroji, aby byl temperován.

Nakonec uděláme cannelloni. Za tímto účelem dáme plátek šunky na talíř a přidáme lžičku náplně. Zavřeme to a dáme do pekáče, takhle se všemi cannelloni, které chcete. Na vrch posypeme strouhaným sýrem a zapečeme 180 ° C asi 8-10 minut.