Pečené lilky, jednoduchý a zdravý způsob, jak jíst lilky. Připravují se velmi rychle a jsou velmi dobré. Jsou ideální jako svačina, předkrm nebo jako příloha k masu či rybě.
Lilky jsou moc dobré, smažené nebo v těstíčku lahodí, ale je to zelenina, která nasaje hodně oleje a tím přidá spoustu kalorií. I když to není ono, jsou v troubě moc dobré, dají se odpalovat nebo dělat bez těsta.
Pečené lilky
Autor: Montse
Typ receptu: Verduras
Porce: 4
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1-2 lilky
- 1 sklenice mléka
- Strouhanka
- Sůl
Preparación
- Pro přípravu zapečených lilků si nejprve rozehřejeme troubu na 200ºC. s teplem nahoru a dolů.
- Lilky omyjeme a nakrájíme na nepříliš silné plátky, čím tenčí, tím křupavější.
- Do mísy dáme sklenici mléka a přidáme lilky, pokud nejsou zalité mlékem, můžeme přidat trochu vody a promíchat s mlékem. Necháme je asi 30 minut posouvat, aby všechny plátky nasákly.
- Vyjmeme lilky a propasírujeme je ve strouhance, vložíme na plech, kam budeme mít vložený list pečícího papíru. Pokládáme je vedle sebe, aby nebyly sestavené. Přidejte trochu soli a pokud chcete, v tuto chvíli přidejte kapku oleje.
- Plech s lilky vložíme do trouby a necháme je upéct a osmahnout, asi 15-20 minut nebo dokud nebudou hotové, může se lišit v závislosti na troubě a tloušťce lilků.
- Když vidíme, že jsou zlaté, vypneme troubu. A podáváme!!!
- Navrch můžete dát kapku medu.