Pečená palička s bramborem a mrkví
El kuřecí Je to velmi zdravý produkt, pokud jde o hubnutí stravy. Má velmi nízkou kalorickou sílu, což spolu s pečenými bramborami a mrkví činí tento recept opravdovou pochoutkou. Vařené brambory mají méně tuku než smažené brambory, takže jsou také skvělé pro udržení vyvážené stravy.
Tento recept, ať tomu věříte nebo ne, je velmi snadnéZa pouhou půl hodiny můžete mít večeři nebo oběd bohatým, zdravým pokrmem s kompletní výživou. Začali jsme!
Ingredientes
- 1 stehno.
- 4 malé brambory.
- 1-2 malé mrkve.
- Olivový olej
- Bílé víno.
- Voda
- Sůl
- Tymián.
- Petržel.
- Mletý černý pepř
- Oregano.
Preparación
Za prvé, dobře umyjeme stehno. Odstranění přebytečného tuku, jakéhokoli druhu krve a peří.
Oloupeme a umyjeme mrkev a brambory. Později ji nakrájíme na plátky o tloušťce 1 cm více či méně a umístíme je do vysokého zdroje trouby. Přidáme trochu soli a oleje.
Poté umístíme kuře na mrkev a brambory. Přidáme půl sklenky bílého vína, další polovinu vody a nakonec dobré velkorysé mrholení olivového oleje. Kromě toho přidáme všechna koření, abychom mu dodali chuť.
Nakonec vložíme zdroj do předehřáté trouby na 200 ° po dobu asi 30-35 minut. Pokud v polovině vaření zjistíte, že kuře a obloha došla tekutina, přidejte ještě trochu vína nebo vody.
Více informací - Pečené kuře, snadný, ale chutný recept
Více informací o receptu
Čas na přípravu
Čas na vaření
Celkový čas
Kilokalorie na porci 246
Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.