Artyčoky se šunkou

Artyčoky se šunkou

Nyní s létem obvykle nemáme pocit, že bychom měli velmi vydatné a pracné obědy a večeře ... Obvykle jdeme na jednoduché, na freska, ... Ale ne proto, že musíme zanedbávat svoji stravu. Může jíst světlo ale aniž by se stal "Fast Food". Z tohoto důvodu jsem se rozhodl přinést vám tento recept: Artyčoky se šunkou.

Můžete to udělat s čerstvými artyčoky, ale v mém případě jsou zakoupeny již oloupané a vyčištěné, takže proces bude ještě rychlejší.

Necháme vás s tím!

Artyčoky se šunkou
Některé artyčoky se šunkou mohou být velmi zdravým obědem nebo večeří, nic bohatého a především velmi jednoduché na přípravu.

Autor:
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Verduras
Porce: 3

Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 1 kg artyčoky (v tom případě v plechovkách)
  • 300 gramů šunky v tacos
  • 3 stroužky česneku
  • 2 vejce
  • Olivový olej
  • Sůl

Preparación
  1. Na pánvi vylijeme dobrý proud olivový olej a začali jsme smažte česnek že oloupeme a nakrájíme na listy.
  2. Když je česnek zlatý, přidáme artyčoky a vše spolu smažte na středním ohni asi 8–10 minut. Dále vezmeme šunkové tacos a velmi brzy vejce. Dobře promícháme, aby byly všechny ingredience smíchány.
  3. Pokusíme se nenechávat šunkové bloky v ohni příliš dlouho, aby nevyschly nebo příliš neztvrdly.
  4. Přidáme některé z sal (málo, protože šunka již má svoji sůl). A připraveni odložit, sloužit a jíst!

Nutriční informace na porci
Kalorie: 220

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.