Hledáte jednoduchý a rychlý recept? Tyto špagety s kuřecím masem a brokolicí Jsou ideální pro ty dny, kdy nemáme čas nebo chuť jít do kuchyně. V době, kdy vaříte špagety, můžete připravit zbytek ingrediencí. Můžete si je dokonce připravit předem.
Mít nějakou blanšírovanou brokolici v tupperwaru nikdy neuškodí. Je dokonalým doplňkem jak masa, ryb, tak těstovin. Přispívá také k tomu, že jíme a přiměřené množství zeleniny aktuální. Vzhledem k tomu, že brokolice je již předvařená, je tento recept hračkou.
Špagety s kuřecím masem a brokolicí
Tyto kuřecí brokolicové špagety se vyrábějí snadno a rychle. Ideální pro dny s malým časem nebo touhou.
Autor: Maria
Typ receptu: Hlavní
Porce: 2
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 160 g. špagety (celozrnné)
- ½ velké brokolice v květinách
- 2 tlusté filety z kuřecích prsou
- Extra panenský olivový olej
- Černý pepř
- Papriky
- Sůl
Preparación
- Ve velkém kastrolu se spoustou vody vaříme květiny brokolice 6 minut
- V jiném kastrolu a podle pokynů výrobce vaříme těstoviny.
- Zatímco oba hrnce hoří připravíme kuře. Filety nakrájíme na kostky a okoreníme. Dále je smažíme na pánvi s trochou olivového oleje.
- Když je kuře téměř hotové, přidejte brokolici dobře vyčerpaný a restovaný.
- Nakonec přidáme scedené těstoviny. Vynecháme pár minut více a těsně před podáváním přidejte špetku papriky.