Čisticí vývar proti zadržování tekutin

Kdo je dieta tady? Je tu někdo s zadržování tekutin? Protože recept, který dnes přináším, je věnován speciálně pro vás! Je caldo že určitě všichni o něm budete vědět, nebo alespoň jste o něm něco slyšeli / četli, vyrobeno na základě zelenina které trochu podporují ty tekutiny, které někdy z nějakého důvodu zadržujeme (příliš dlouhé stání nebo sezení, nadměrné teplo, nedostatečné pití vody atd.).

To druhé je rozporuplné, že? Vysvětlím: Když nepijeme dostatek vody, naše tělo má tendenci ji hromadit „jen pro případ“, proto, když chcete zabránit nebo vyloučit zadržování tekutin, jedním z prvních doporučení je pít hodně vody.

A s tím bylo řečeno, pojďme s recept!.

Čisticí vývar proti zadržování tekutin

Stupeň obtížnosti: Snadné

Čas přípravy: 25-30 minut.

Ingredience na asi 2 litry vývaru:

  • 3 cuketa
  • 3 zanahorias
  • Media cibule
  • 1-2 lžíce olivový olej
  • Pepř
  • Sůl

Vypracování:

V hrnci rozpálíme olivový olej a udusíme nakrájenou cibuli.

Čisticí vývar proti zadržování tekutin

Když je průhledná, přidáme 1,5 litru vody a během ohřevu očistíme a nakrájíme mrkev a cuketu na velmi malé kousky. Pokud cuketu neloupete lépe, využijete všechny její živiny. Jakmile voda začne vřít, přidejte zeleninu, pepř a sůl *.

* Doporučujeme nepřidávat sůl, nebo pokud to není možné, zkuste to udělat v minimálním množství. Je to proto, že sůl obsahuje sodík, což má opačný účinek než to, co u tohoto vývaru hledáme.

Čisticí vývar proti zadržování tekutin

Když je zelenina hotová, trochu ji vezmeme a projdeme mixérem. To je volitelné, dělám to tak, abych dal vývaru trochu konzistence a barvy, ale nemůžete to udělat, nebo můžete dokonce vše promíchat mixérem a je to.

Pokud jste zůstali u první možnosti, přidejte tu malou část, kterou jste prošli mixérem, ke zbytku vývaru a promíchejte.

Čisticí vývar proti zadržování tekutin

A už jste se připravili čisticí vývar.

Čisticí vývar proti zadržování tekutin

V době podávání ...

Opravdu jsem pro to neudělal nic zvláštního, přidal jsem to do misky a jedl!

Návrhy receptů:

  • Tento vývar můžete občas vypít nebo mu věnovat den očistit své tělo. V takovém případě bychom si museli dát kompletní, ale zdravou snídani (na základě ovoce, cereálií a mléčných výrobků), na oběd si dát odpoledne vývar a grilovanou rybu nebo kuřecí řízek ochucený citronem (bez soli) svačina Můžete se rozhodnout pro celozrnný chléb a zelený čaj a na večeři se vrátíme k vývaru a skončíme kouskem ovoce.
  • Může být vyroben z jiných ingrediencí, pokud mají čisticí funkci, jako je celer, petržel nebo pepř, můžete je kombinovat tak, jak se vám nejvíce líbí.

Nejlepší…

Vzhledem k tomu, že se o vás vývar stará zevnitř, dopřejte si také nějaké rozmazlování zvenčí. Pohoda zajištěna!


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

3 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Maria del Carmen řekl

    Miluji recepty, které pro mě jsou obzvláště, že jsem v kuchyni 00000000

    1.    ummu aisha řekl

      Ahoj Maria del Carmen!

      Jsme velmi rádi, že recepty milujete ^ _ ^ S tímto řetězcem nul mnoho z nás začalo, ale postupně se učíme. Pro mě jsou pro tuto chvíli sušenky mým největším nepřítelem, ale jednoho dne to napravíme :)

      Zdravím a děkuji za přečtení!

  2.   šedá sanchez řekl

    Skvělé recepty, pojďme do práce