Pečený česnek

Diktaura posádky „patatil“ skončí!

Dnes navrhuji dát vaší kuchařce zdravý a překvapivý zvrat, abyste se vymanili z patatilních zvyků, které nudí všechna masa nebo rybí pokrmy, které připravujete, protože jste se naučili vařit. Už jste někdy přemýšleli o tom, že ředkvičky použijete víc než jen k doplnění barvy vašich salátů? V dnešním receptu vám ukážu, jak se připravit česnek pečené ředkvičky. Lahodné

Proč ředkvičky? Protože jsou takoví docela cuquis zdravý a případně jeden z nejlepších spojenců ve vaší stravě pro hubnutí nebo udržení. Jsou ideální v nízkokalorické diety protože mají méně než 20 Kcal na 100 gramů.  Obsahují velké množství vody a minerálních solí, zejména síry, železa a jódu, a jsou obzvláště bohaté na vitamín C. Proto podporuje asimilaci železa a má skvělé antioxidační vlastnosti.

Také ... růžově zbarvené jídlo, které můžete jíst syrové, dušené, smažené a otlučené ... zaslouží si, abyste mu dali alespoň jednu šanci

vytisknout

Pečený česnek

Dnes navrhuji přeskočit nepsané pravidlo, které vás nutí doprovázet vaše maso a ryby nudnou oblohou z brambor, rýže nebo salátu, a zve vás, abyste vyzkoušeli tento zázrak ředkviček pečených s česnekem. Jako samostatné jídlo nebo příloha.

Autor: Hannah mitchell

Kuchyně: Tradiční

Typ receptu: Verduras

Porce: 3

Čas přípravy:  5 m

Čas na vaření:  20 m

Celkový čas:  25 m

Ingredientes

• 2 svazky ředkviček
• 2 polévkové lžíce olivového oleje
• 1 větvička rozmarýnu,
• 2 stroužky česneku
• sůl a pepř.

Preparación

1. Začneme předehřátím trouby na 180 ° C.
2. Očistíme ředkvičky z listů, vlasů a půdy.
3. Rozřezali jsme je na polovinu.
4. Odlistíme větev rometo.
5. Oloupeme stroužky česneku a nakrájíme je,
6. Ředkvičky, nakrájený česnek a rozmarýn dáme na pekáč.
7. Dochutíme, dochutíme olejem, promícháme a vložíme do trouby.
8. Pečeme 20-25 minut.
9. Vysadili jsme

Nutriční informace na porci

Kalorie: 90

3.5.3208