Černý pudink

fotografie (2)

Jsou dny, kdy vás tělo žádá o kalorickou pumpu, abyste dosáhli cílů dne (práce, rodina, domov) a toto černý pudink je možná jedním z nejchutnějších paliv na mém seznamu lžíce nádobí získat sílu. Nezapomeňte, že klobása je jednou z potravin živočišného původu nejbohatších na železo (poskytuje nám 14 mg / 100 gramů potravy). Takže je tu někdo doma anémie nebo slabší než obvykle, tento guláš vás „vzkřísí“. A drahá běžec (chodba celého života Božího), jíst dobrý černý pudink získat sílu, člověče!

V dnešní době připravuji mnoho receptů na bohatá, zdravá a nízkokalorická lžíční jídla (kvůli odrazovému efektu provozu bikin). Věnujte tomuto blogu zvláštní pozornost v sudých dnech každého měsíce!

#bonprofit

Černý pudink
Porce: 2
Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 
Ingredientes
  • 350 g černého pudingu k vaření
  • 1 chistorra
  • ½ cibule
  • ½ lilku
  • 2 stroužky česneku
  • 2 velké brambory
  • 1 tomate
Preparación
  1. V hrnci zahřejte 3 lžíce olivového oleje se dvěma celými stroužky česneku.
  2. Nakrájejte polovinu cibule a pošírujte ji. Jakmile je pošírovaný, přidejte zelený pepř a julienned poloviční lilek.
  3. Přidejte morcillitas a chistorra, promíchejte a nechte šťávy 2 minuty uvolňovat.
  4. Po uplynutí 2 minut oloupejte a nastrúhejte rajče přes dušené maso.
  5. Umyjeme a klikneme na dva brambory v hrnci.
  6. Podlejte 1 sklenicí vody, přidejte 1 bobkový list a špetku soli a hrnec zakryjte.
  7. Za občasného míchání necháme 20 minut vařit.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 600

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.