Stu bichjeru di yogurt cù banana, farina d'avena è frutti freschi chì prupongu oghje hè perfettu cum'è colazione durante i mesi più caldi di l'annu. Hè rinfrescante, nutritivu è deliziosu! Inoltre, pudete preparallu aduprendu diversi frutti cum'è guarnizioni, adattendulu à i vostri gusti o à a vostra dispensa.
Sè site pigru è in a mattina vi sentite incapace di caccià u mixer per preparà a basa di yogurt per stu bichjeru, pudete avanzà u travagliu. A notte prima pudete preparà a basa di farina d'avena è u smoothie di yogurt è di banana, riservendu in frigorifero finu à a mane.
Stu tipu di ricette sò una bella risorsa d'estate. Pudete lascialli pronti prima d'andà in piaghja o fà u viaghju chì avete preparatu versu a muntagna è fà lu cum'è dessert dopu à pranzu. Va bè à ogni mumentu di a ghjurnata è pò esse guditu da zitelli è adulti.
A ricetta
- 1 yogurt grecu
- 1 banana matura
- 3 cucchiai di fiocche d'avena
- 1 pesca
- 12 mirtilli
- Sbattemu u yogurt cù a banana è a riserva.
- À u fondu di u bichjeru o di a cuppa mettimu i fiocchi d'avena.
- Nantu à questi, versemu u yogurt cù a banana.
- Dopu, tagliemu a pesca è a stendemu nantu à u yogurt. L'aghju fattu riempendu una metà intera.
- Infine, postu i mirtilli.
- Mettimu in u frigò 10 minuti è avemu gudutu di u bichjeru di yogurt cù banana, farina d'avena è frutti freschi.
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