Quinoa cun tacos di prisuttu è salsa di soia

Oghje vi purtemu un ripastu simplice, prestu à fà è senza cumplicità. Una di quelle ricette chì ci piace à tutti per eventi imprevisti, per ghjorni chì ùn avemu micca assai tempu per manghjà è ancu per atleti chì volenu aghjunghje proteine ​​in più à a so dieta.

Se vulete pruvà questu quinoa cun tacos di prisuttu è salsa di soia seguitate u passu à passu quì sottu è scopre i pochi ingredienti chì avemu bisognu.

Quinoa cun tacos di prisuttu è salsa di soia
A quinoa hè un alimentu assai à a moda per a so ingesta di proteine ​​in più è ancu perchè hè largamente cunsumata da l'atleti.
author:
Sala di cucina: Spagnolu
Tipu di ricetta: Indennità di sussistenza
Porzioni: 2
Tempu di preparazione: 
Tempu di cucina: 
Tempu tutale: 
Ingredients
  • 500 grammi di quinoa
  • 200 grammi di prisuttu in tacos
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • Basilicu
  • Oliu d 'aliva
Preparazione
  1. Avemu digià cucinatu u quinoa. Se ùn sapete micca cumu fà, bollite solu cù duie volte più acqua chì a quinoa. Benintesa, duverete risciacquallu abbastanza bè, sia prima di mette lu à bollire sia dopu, cù acqua à temperatura ambiente.
  2. Una volta bollita, ciò chì segue hè super rapida è faciule. Aghjunghjite à una padella à focu mediu cù un filu d'oliu d'oliva. Scaldallu è poi aghjunghje u tacos di prisuttu, i dui cucchiai di salsa di soia (questu hè un pocu à u gustu di u cunsumadore) è un pocu di basilicu. Agitate tuttu assai bè per ùn appiccicà, è riservate quandu i sapori sò mischiati.
Noti
Se preparate a quinoa in una volta è pensate chì ne resterà, pudete mette in a Tupperware è congelallu senza prublema. In questu modu, l'avete digià preparatu solu per sbrinà è scaldà per altri tempi.
Infurmazione nutrizionale per porzione
Calorie: 295

 


U cuntenutu di l'articulu aderisce à i nostri principii di etica edituriale. Per signalà un errore cliccate quì.

Un cummentariu, lasciate u vostru

Lasciate u vostru cummentariu

U vostru indirizzu email ùn esse publicatu.

*

*

  1. Responsabile di i dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopu di i dati: Cuntrolla SPAM, gestione di cumenti.
  3. Legitimazione: U vostru accunsentu
  4. Cumunicazione di i dati: I dati ùn seranu micca cumunicati à terzi, eccettu per obbligazione legale.
  5. Archiviazione di dati: Base di dati ospitata da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: In ogni mumentu pudete limità, recuperà è cancellà e vostre informazioni.

  1.   foodfilin dijo

    Ciao carmen! Ùn avemu mai pruvatu à mischjà a quinoa cù u prisuttu è a soia, ma deve esse bella. U firmemu up