Lemon Salmon nga adunay mga Sweet Potato Sticks ug Broccoli

Lemon Salmon nga adunay mga Sweet Potato Sticks ug Broccoli

Sa balay gusto namon ang mga pinggan sa combo. Kanunay kaming nag-andam usa alang sa panihapon, nga gisagol ang mga sagol nga giandam namon alang sa kana nga okasyon sa uban nga nahabilin gikan sa nangaging mga pagpangandam. Usa ka maayong kapilian nga biyaan ang fridge ngadto sa zero, tungod kay gibilin namon kini sa lemon nga salmon nga adunay mga sticky nga kamote ug broccoli.

Ang pag-andam sa kini nga combo pinggan wala maglambigit sa bisan unsang mga komplikasyon. Unsa ang kinahanglan nimong igugol sa dugang nga oras sa pag-andam sa sinugba nga mga patatas nga kamote; Bisan kung kini maayong pagkabutang ug gamay nga gipahid sa lana, dili kini molapas sa 15 minuto aron mahimo. Usa ka hingpit nga pagduyog alang sa mga nahigugma sa niini nga sangkap.

Mahitungod sa salmon, gihimo kini sa tanum o sa kalaha apan wala adunay lana ug adunay gamay lemon aron magdala kabag-o. Unya gisultihan ko ikaw kung giunsa. Sa higayon nga maluto na, adunay ka daghan nga mahimo sama sa gisulti ko kanimo sa ubus. Andam na nga magluto sa kini nga pinggan sa salmon?

Ang resipe

Lemon Salmon nga adunay mga Sweet Potato Sticks ug Broccoli
Kini nga combo plate sa salmon nga adunay kamote ug broccoli sticks usa ka hingpit nga alternatibo sa panihapon. Sulayi kini!
Author:
Tipo sa resipe: Isda
Pag-alagad: 4
Panahon sa pagpangandam: 
Oras sa pagluto: 
Tibuuk nga oras: 
Mga Sagol
  • 2 dako nga hiwa sa salmon
  • 1 nga kamote
  • 1 nga broccoli
  • Labaw nga ulay nga lana sa oliba
  • Asin ug paminta
  • ½ kutsarita nga tam-is nga paprika
  • 4 hiwa sa lemon
  • 1 ka kutsarita nga toyo
Pagpangandam
  1. Nagsugod kami pinaagi sa pagpanit sa kamote ug pagputol niini sa mga sungkod. Gibutang namon kini sa tray sa oven, gisulud sa papel nga pergamino.
  2. Pagsagol sa duha ka kutsara nga lana sa oliba, ang paprika, asin ug paminta aron makatilaw sa usa ka gamay nga tasa. Uban sa usa ka brush sa kusina hugasi ang mga sungkod uban ang kini nga sagol sa wala pa ibutang sa oven.
  3. Pagluto sa 180ºC sa 15 minuto o hangtod malumo.
  4. Samtang, lutuon naton ang broccoli sa upat ka minuto. Pagkahuman, namugnaw kami gamay, nahubas ug nagreserba.
  5. Sa higayon nga andam na ang kamote ug broccoli, giandam namon ang salmon. Asin ug paminta ang parehas nga mga hiwa ug ibutang kini sa usa ka mainit nga kalaha nga igkatag namon sa usa ka gamay nga lana.
  6. Nagluto kami 3 ka minuto ug dayon gibalikbalik namon kini. Moment nga gipahimuslan naton sa pagdugang 4 nga hiwa sa lemon. Pagluto sa pikas nga bahin hangtod nga nahuman ug pagkahuman ihalad sa usa ka plato kauban ang mga stick sa kamote.
  7. Aron mahuman, kung gusto naton, gipaagi namon ang broccoli sa kalaha, pagdugang ang toyo. Igisa sa usa ka minuto ug pag-alagad sa lemon salmon nga adunay mga patatas nga kamote ug broccoli.

 

 


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.