Alang sa tanan nga nag-antus sa taas nga kolesterol, ang sugyot karon mao ang pag-andam sa mga makagusto nga zucchini zucchini croquette nga malipay isip usa ka mainit nga pagsugod o pag-uban sa mga pinggan nga adunay sulud nga mga manok o isda nga giluto sa oven.
Sagol:
1/2 ka kilo nga zucchini zucchini (grated)
1 cebolla
1 zanahoria
tinadtad ahos, aron makatilaw
tinadtad nga parsley, aron makatilaw
yuta cumin, usa ka pinch
Asin, usa ka pinch
mga breadcrumb, kinahanglan nga kantidad
kumon nga lana, gikinahanglan nga gidaghanon
Pagpangandam:
Iproseso ang sibuyas ug carrot ug ibutang kini nga mga sagol sa usa ka panaksan, idugang ang ahos ug tinadtad nga parsley nga tilawan, ang grated zucchini, 3 nga kutsara nga breadcrumbs, timplahan og asin, ug usa ka gamay nga cumino sa yuta. Pagkahuman isagol nga maayo ang tanan nga sangkap ug himua ang mga croquette.
Pagsul-oban ang matag usa sa mga croquette sa mga breadcrumb ug ihiklin. Ibutang ang lana sa usa ka kolon o pan ug kung kini init, ayuhon ang mga croquette ug iprito kini sa duha nga kilid. Kung kuhaon mo sila gikan sa pagluto, ihurot sila sa pipila ka mga gutlo sa usa ka pinggan nga gitabunan sa sulud nga sulud ug pagkahuman ihalad mo sila.
Himoa ang una nga makomentaryo