Ang chickpea salad nga adunay salmon, avocado ug kamote

Ang chickpea salad nga adunay salmon, avocado ug kamote

Dili kinahanglan nga komplikado ang imong kaugalingon aron makatagamtam sa usa ka himsog nga pinggan sa oras sa pagpangaon. Mga legume salad Andam sila sa gamay pa sa 10 minuto ug nahimo silang maayong kapilian sa mga adlaw nga wala’y oras diin, bisan pa, dili namon gusto nga mohawa bisan unsa.

Ang salad sa chickpea nga adunay salmon, avocado ug kamote kini usa ra sa daghang mga kombinasyon nga mahimo nimong mahimo. Mahimo nimo pasagdan ang imong kaugalingon nga madala sa imong mga gusto o gusto nako nga kinahanglan pahimuslan ang mga nahabilin nga naa sa fridge. Sa akong kaso usa hiwa sa salmon nag-ihaw sa gabii kaniadto ug usa ka hinog nga avocado.

Mahimo nimong gamiton ang uga nga mga chickpeas aron maandam ang kini nga pinggan ug lutuon kini sa pressure cooker, o ihulog ang usa niana tadyaw sa giluto nga mga chippeas nakatabang kaayo. Sa higayon nga makolekta nimo ang tanan nga mga sangkap sa usa ka panaksan o panaksan sa salad, kinahanglan mo ra nga kini igsaput. Gusto nako nga buhaton kini sa usa ka sukaranan nga vinaigrette ug gamay nga paprika. Ug ikaw?

Ang resipe

Ang chickpea salad nga adunay salmon, avocado ug kamote
Ang chickpea salad nga adunay salmon, avocado ug kamote nga akong gisugyot karon lami ug himsog. Perpekto alang sa pagkaon.
Author:
Tipo sa resipe: Mga salads
Pag-alagad: 2
Panahon sa pagpangandam: 
Oras sa pagluto: 
Tibuuk nga oras: 
Mga Sagol
  • 100 -120 g. uga nga mga chippeas, giluto
  • 1 nga kamote
  • 1 aguacate
  • Ang mga kamatis sa 12
  • ½ pula nga sibuyas
  • ½ pula nga sili
  • ½ kutsarita nga paprika
  • Labaw nga ulay nga lana sa oliba
  • Balsamic nga suka
Pagpangandam
  1. Gipanitan namon ang kamote, giputol namon kini ngadto sa dice o sticks 1,5-2 cm ang gibag-on ug gidala namon kini sa oven sa 180ºC hangtod nga kini malumo: dili molapas sa tunga sa oras.
  2. Sa parehas nga baking tray nga giputos sa papel nga albal, o gi-ihaw, giluto namon ang lab-as nga slice sa salmon pila ka minuto.
  3. Samtang, chop ang sibuyas ug paminta ug gihiwa ang mga kamatis nga cherry sa tunga.
  4. Pagkahuman sa usa ka fountain gihiusa namon ang giluto nga mga chickpeas (gihugasan ug nahubsan nga wala de lata nga giluto nga mga chippeas) nga adunay bag-ong tinadtad nga sangkap, ang sinugba nga kamote, ang natapot nga salmon ug ang abokado.
  5. Panahon uban ang paprika, lana sa oliba ug suka, gisagol ug nalingaw namon ang salad sa chickpea nga adunay salmon, abokado ug kamote.

 


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.