Ganahan kaayo ko og lugaw para sa pamahaw, apan pipila ka mga buntag tapolan kaayo ko sa paghimo niini. Mao nga modangop ko sa mga overnights, nga walay laing paagi sa pag-andam kanila ug nga naglangkob sa pagpapahulay kanila sa tibuok gabii aron sila humok una sa buntag. Wala ka pa ba makahimo niini nga sama niini? suwayi ni chocolate sa tibuok gabii ug mahibal-an kung unsa kini ka komportable.
Ang maayo nga butang bahin sa pagbilin sa oatmeal nga lugaw nga andam sa gabii mao kana sa buntag dili ka kinahanglan magluto bisan unsa, ipainit lang kini sa usa ka minuto ug idugang ang presko nga prutas o nuts aron makompleto kini. Sa kini nga kaso gipili nako ang kombinasyon sa karakter, tangerine ug tsokolate.
Nakita nimo nga gidugangan nako ang chia niini sa tibuok gabii ug kini naghatag niini og texture nga gusto nako sa personal. Usa ka mas gelatinous ug makanunayon nga texture, apan mahimo nimo kung wala kini kung wala nimo kini sa kamot pinaagi sa pagkunhod sa gidaghanon sa gatas aron mabayran. Dili ba kana nindot nga pamahaw?
Ang resipe
- 3 nga kutsara nga mga flakes sa oat
- 1 nga kutsara nga liso sa chia
- 1 ka kutsarita nga pulbos sa kakaw
- 1 ka kutsarita nga cocoa cream
- ½ kutsarita nga dugos
- 1 tasa nga gatas nga almendras
- 1 mandarina
- Grated chocolate
- sa miaging gabiir colomos sa usa ka panaksan oat flakes, chia seeds, cocoa, cocoa cream, honey ug oat milk ug isagol pag-ayo.
- Nagreserba kami sa fridge hangtod sa sunod buntag.
- Sa buntag gibutang namon ang lugaw sa microwave ug pasagdi sila sulod sa usa ka minuto.
- Samtang, among panitan ang tangerine ug gibahin namo kini sa mga bahin.
- Ibutang ang mga bahin sa tangerine sa tsokolate sa tibuok gabii ug decorate uban sa grated chocolate.
Himoa ang una nga makomentaryo