Suc de verdures i fruites diverses

suc-de-verdures-i-fruites-diverses

Un dels meus moments favorits de el dia és quan coincideix que estic treballant redactant articles aquí o en un altre bloc i puc gaudir d'un bon cafè o un dels meus sucs favorits. En aquesta ocasió, us porto la recepta de l'últim: un suc de verdures i fruites diverses que està riquíssim, que té propietats depuratives per a l'organisme i que en molt poca quantitat trobem les vitamines i nutrients necessaris per passar tota una setmana.

Si vols saber com ho faig, quins són els ingredients que faig servir i en quines mesures, segueix llegint aquest article. Aquesta és una recepta especial detox per als dies previs a àpats nadalencs i de cap d'any.

Suc de verdures i fruites diverses
Aquest suc de verdures i fruites diverses és un concentrat multivitamínic que ens ajudarà no només a nodrir l'organisme sinó també a depurar-lo. Ideal per aquestes dates prèvies al Nadal i per després d'elles.

Autor:
cuina: dieta
Tipus d'recepta: sucs
racions: 2

Temps de preparació: 
Temps de cuinat: 
Temps total: 

Ingredients
  • 100 ml de suc de poma
  • 5-6 fulles d'espinacs
  • ½ cogombre
  • gingebre ratllat
  • Suc d'una llimona
  • Suc d'una taronja
  • Aigua

Preparació
  1. En un pot de batedora, afegirem el suc de poma 100% lliure de sucres afegits, juntament amb les 6 fulls de espinacs (Pots afegir tantes com vulguis segons t'agradi més o menys espès). Afegeix també el medi cogombre pelat i tallat a petits daus, perquè sigui més fàcil batre. Bat de moment aquests ingredients ia continuació afegirem els que resten.
  2. Un cop està batut tot l'anterior, afegirem mitja culleradeta de gingebre ratllat (Algun dia parlarem de les múltiples propietats saludables d'aquesta espècia), més el suc de la llimona i de la taronja que haurem espremut prèviament. Bat de nou bé i afegeix aigua segons el teu gust, nosaltres hi afegim una mica menys de 50 ml.
  3. Per endolcir, i sempre que vulguis ja que això és optatiu, pots afegir-hi una culleradeta de mel.
  4. Fica-ho a la nevera una hora i pren-lo fresquet. Està riquíssim!

Informació nutricional per ració
calories: 100

 


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.