Des nutridieta.com et porto una recepta light amb plàtans i peres:
Ingredients:
- 500g. de plàtans.
- 500g. de peres.
- 500cc. de llet descremada.
- 3 cullerades d'edulcorant líquid o en pols.
- 1 cullerada d'essència de vainilla light.
Preparació:
Renta les peres i després pela amb cura els plàtans Una vegada que estan preparades les fruites talla-les en trossos i procésalas fins a aconseguir una crema o pasta que no contingui grumolls. Porta la preparació a la nevera durant 30 minuts.
Després, afegeix llet descremada, edulcorant, l'essència de vainilla light i barreja bé tots els elements. Finalment hauràs de col·locar la preparació a la nevera durant 20 minuts i després servir en qualsevol classe de got.