Prepara aquesta coliflor especiada amb patates cuites

coliflor especiada amb patates cuites

Tant si t'encanta la coliflor com si no acabes d'agafar el punt, hauries de provar aquesta recepta! I és que aquesta coliflor especiada amb patates cuites és una estupenda alternativa per a uns i altres perquè ofereix el millor de la coliflor però amb un sabor matisat gràcies a dues espècies, el pebre vermell i la cúrcuma.

M'agrada ser generosa amb les espècies quan preparo aquesta recepta. A més, no dubto en afegir un toc picant quan tinc oportunitat, utilitzant una combinació de pebre vermell dolç i pebre vermell picant. Ja sabeu de la meva debilitat per aquesta espècia, que li faré! I és que no només aporta sabor sinó molt de color a aquesta recepta.

Les patates em semblen un gran complement a la coliflor, no només nutritivament parlant. La textura cruixent de la coliflor contrasta amb la de les patates, molt toves després de coure-les. Si, a més, teniu pebrot verd i/o vermell no dubteu a afegir-lo a la safata del forn. Amb un gotet d'arròs cuit o tres delícies tindreu un plat completíssim. Ens podem engegar?

la recepta

Prepara aquesta coliflor especiada amb patates cuites
Aquesta coliflor especiada amb patates cuites és un plat senzill, lleuger i nutritiu. Combina'l amb arròs cuit i tindràs un plat deu pel dia a dia.

Autor:
Tipus d'recepta: verdures
racions: 2

Temps de preparació: 
Temps de cuinat: 
Temps total: 

Ingredients
  • 1 Coliflor
  • 1 pebrot verd
  • 4 cullerades d'oli
  • ⅔ culleradeta de pebre vermell
  • ½ culleradeta de cúrcuma
  • Sal
  • pebre negre
  • 2 patates cuites

Preparació
  1. Encenem el forn a 180 º C amb calor amunt i avall.
  2. Després, barregem en un bol gran l'oli, el pebre vermell i la cúrcuma amb un pessic de sal i pebre i reservem.
  3. A continuació tallem la coliflor a florets i el pebrot a daus i els incorporem al bol, barrejant-ho tot bé perquè s'impregnin d'oli i espècies.
  4. Un cop fet, bolquem els florets i el pebrot verd sobre la safata de forn folrada amb paper vegetal, estenent-los.
  5. Portem a l'forn i cuinem fins que la coliflor estigui tendra i daurada, uns 15 minuts. No tens la creïlla cuita? Aprofita per coure-la a trossos.
  6. Un cop els ingredients estiguin llestos, salta les patates en una planxa o paella amb una mica de sal fins a daurar-les i serveix-ho amb la resta.
  7. Gaudeix de la coliflor especiada amb patates cuites sola o amb una tassa d'arròs.


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.