Pastanagues a l'natural en microones

Pastanagues a l'natural en microones

El microones està infrautilitzat en moltes llars. Pocs són conscients dels beneficis que aquest electrodomèstic ens brinda i de com ens facilitar-nos la vida a la cuina.  Coure verdures i hortalisses, Per exemple, resulta tremendament senzill i net al microones. Per prova aquestes pastanagues a l'natural que us ensenyem a preparar avui i que podeu utilitzar com a guarnició de nombrosos plats.

la pastanaga és una hortalissa que podem consumir de moltes maneres. Crues resulten molt agradables a l'paladar tant per la seva textura cruixent com pel seu sabor. No obstant això, resulta molt més habitual trobar-les com a guarnició cuinades a el vapor, cuites o torrades. Independentment de l'mètode utilitzat, tenen un gran interès nutricional!

Les pastanagues són especialment riques en vitamina A i carotenoides. Ara bé, també són una font de minerals com el potassi, el fòsfor, el magnesi, el iode i el calci; i de vitamina B3 (niacina), vitamines E i K i folats. Combina les que avui preparem amb altres verdures i serveix-costat d'una ració de carn, peix, arròs o tofu.

Pastanagues a l'natural en microones

la recepta

Pastanagues a l'natural en microones
Aquestes pastanagues a l'natural en microones es preparen en tan sols 6 minuts i són una excel·lent guarnició per a carns, peixos, arrossos o proteïnes vegetals com el tofu o el tempeh.
Autor:
Tipus d'recepta: verdures
racions: 2
Temps de preparació: 
Temps de cuinat: 
Temps total: 
Ingredients
  • 750 g. de pastanagues
  • 120 ml. d'aigua
  • Sal, un pessic
Preparació
  1. Per començar pelem les pastanagues i les tallem a rodanxes d'entre 1 i 2 centímetres de gruix.
  2. Després, col·loquem les rodanxes en un recipient apte per a microones en què quedin ben esteses i afegim l'aigua i la sal.
  3. Tapem el recipient amb paper film i ho posem al microones on cuinem les pastanagues a la potència màxima durant 6 minuts.
  4. Finalment, vam treure les pastanagues a l'natural de l'recipient i escorrem si fes falta. Ja estan llestes per degustar!

 

 


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa http://secbcaixabank.info/SECB-COVIDXNUMX-DENUNCIA-INSPECCION-PROTOCOLO-.pdf.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.