Busques unes postres senzill i ràpid que puguis presentar de forma individual? aquests gotets de iogurt, plàtan, poma i mel Són una alternativa. Els seus ingredients són senzills; m'atreveixo a afirmar que tindràs a l'almenys un 90% dels mateixos a casa ara mateix, i la seva preparació senzillíssima.
Deu minuts necessites per preparar aquestes postres. És igual si són 2 o quatre els que has de fer, el temps no variarà gaire. Només cal picar i barrejar els diferents ingredients per crear un postres lleugeres i saludable de el qual podràs gaudir en qualsevol època de l'any.
Ens podem posar a la feina? Nosaltres hem escollit iogurts tradicionals, però pots substituir-los per iogurts vegetals si així ho desitja per aconseguir unes postres vegà. I no és l'únic canvi que pots fer. Sentir-se lliure de substituir la poma per un altre tipus de fruita com la pera o el préssec a l'estiu. T'agraden aquest tipus de postres? Prova aquests de crema de vainilla i carbassa.
la recepta
- 1 iogurt natural sense sucre
- 1 iogurt amb musli o cereals
- 2 cullerades de mantega fosa
- 1 plàtan
- 2 illes petites
- 1 cullerada de mel + extra per decorar
- Canela
- Barregem en un bol els iogurts amb la mantega amb ajuda d'una cullera i reservem.
- A continuació pelem la poma, la tallem a daus petits i els barregem en un altre bol amb la mel.
- Tallem el plàtan i col·loquem tres o quatre rodanxes en el fons de cada got.
- A continuació repartim la barreja de iogurt entre els dos gots.
- sobre aquesta col·loquem la poma picada amb mel
- I per acabar vam decorar amb rodanxes de plàtan, un rajolí de mel i canyella.
- Portem els gotets de iogurt, plàtan, poma i mel 10 minuts a la nevera i servim.