Ovdje ćemo vam pokazati jedan praktičan, bogat i zdrav recept. Dječaci to vole i čine vam dobro.
Sastojci:
2 jaja
1 šolja samoniklog brašna (može biti i fino integralno brašno)
2 kašike dijetalni kakao
4 kašike zobi
1 kašika kašike zaslađivač
1 kašika kašike ulja
4 kašike obrano mlijeko
1/2 ili 1 kašika. brašno
1/2 ili 1 kašika. esencija vanilije
Priprema:
Podmažite posudu 24 s dovoljno spreja za povrće i pripremite pećnicu na srednjoj temperaturi. U posudi dobro umutite jaja sa zaslađivačem, praškom za pecivo i esencijom vanilije.
Sipajte brašno zajedno s kakaom poput kiše, dok se miješa. Smjesi dodajte zob i ulje, ponovo promiješajte i ulijte u odabranu posudu.
Kuhajte u pećnici na srednjoj temperaturi. Jednom kuvano izvadite iz pećnice i izrežite u željeni oblik; Stavi se na drugu ploču i suši u pećnici najmanje, a vrata između otvorenih.