Zdrava grickalica s jagodama

U posljednje vrijeme, s obzirom na vrućinu i lijepo vrijeme, predjela i grickalice su mnogo zdraviji i svježiji nego zimi. Ako vam se dogodi poput mene, preporučujem da jedete jagode. Super su zdravi, jedva sadrže kalorije i ukusni su. Šta ne znate o svojstvima jagoda? Evo donosimo vam nekoliko:

  1. Sprečava rak: Nažalost, svi znamo nekoga ko je bolovao od bolesti ili je trenutno proživljava. Prema nekim naučnicima, rak je povezan sa oksidativnim stresom i hroničnom upalom. Pa, jagode se mogu boriti protiv ovoga. Pokazano je kod životinja da inhibira stvaranje tumora i u jetri i u ustima.
  2. Regulira šećer u krvi: Dakle, savršeni su za ljude s dijabetesom, jer usporavaju probavu glukoze.
  3. Sprečava kardiovaskularne bolesti. Smrti od kardiovaskularnih bolesti su vjerojatno najčešći. Određena istraživanja pokazala su vezu između bobica poput jagoda i njihovih antiocijanina sa regulacijom ovih bolesti.

Ovo su samo 3 od mnogih korisnih svojstava koja nam jagode mogu donijeti. Međutim, ovdje vam nudimo današnji recept koji se sastoji samo od dva zdrava sastojka. Ako želite više mogućnosti konzumiranja, u odjeljku "bilješke" predlažemo još neke.

Zdrava grickalica s jagodama
Jagode su zdrava i bogata hrana u kojoj možemo uživati ​​u bilo kojoj vrsti prehrane koju se držimo.

Autor:
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Deserti
Servisi: 1

Vrijeme pripreme: 
Vrijeme kuhanja: 
Ukupno vrijeme: 

Sastojci
  • 200 grama jagoda
  • 2 kašičice cjelovitog šećera od trske

Priprema
  1. Prvo će biti dobro oprati jagode i ukloniti zeleno lišće. Zatim ćemo ih izrezati na po 4 komada i stavit ćemo ih u posudu.
  2. Sljedeći i posljednji korak bit će dodavanje dvije kašičice (kafe) s cjelovitim šećerom od trske. Da dodamo malo slatkoće našem desertu. Miješamo se i to je to! Spremno za jelo ...

Notas
Sa njima možete praviti i smoothieje, dodati malo vrhnja ili ih pomiješati s jogurtom (prirodnim, jagodama ili bananom).

Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 100

 


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.