Jedan od mojih najdražih trenutaka u danu je kada se poklopi da radim na pisanju članaka ovdje ili na drugom blogu i mogu uživati u dobroj kafi ili jedan od mojih omiljenih sokova. Ovom prilikom donosim vam recept za posljednji: sok od različitog povrća i voća koji je ukusan, ima svojstva pročišćavanja za tijelo i koji u vrlo malo količine pronalazimo vitamine i hranjive sastojke potrebne za provođenje cijele sedmice .
Ako želite znati kako to radim, koje sastojke koristim i u kojim mjerama, nastavite čitati ovaj članak. Ovo je jedno specijalni recept za detoksikaciju za dane koji prethode božićnim i novogodišnjim obrocima.
Sok od povrća i raznog voća
Ovaj sok od različitog povrća i voća koncentrat je multivitamina koji će nam pomoći ne samo da nahranimo tijelo već i da ga pročistimo. Idealno za ove datume prije Božića i nakon njih.
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: dijeta
Tip recepta: Sokovi
Servisi: 2
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 100 ml soka od jabuke
- 5-6 listova špinata
- ½ krastavac
- Naribani đumbir
- Sok od jednog limuna
- Sok od jedne pomorandže
- Voda
Priprema
- U teglu blendera dodati ćemo sok od jabuke 100% bez dodanih šećera, zajedno sa 6 listova spanać (Možete dodati koliko god želite, više ili manje gustu). Dodajte i pola krastavca, oguljen i isečen na male kockice, kako biste ga lakše tukli. Za sada tucite ove sastojke, a zatim dodajte preostale.
- Jednom kad se sve gore pobijedi, zbrojit ćemo pola kašičica naribanog đumbira (jednog dana ćemo razgovarati o višestrukim zdravim svojstvima ovog začina), plus sok od limuna i naranče koje smo prethodno stisnuli. Ponovo dobro promiješajte i dodajte vode prema vašem ukusu, mi dodamo malo manje od 50 ml.
- Da biste zasladili i kad god želite, jer to nije obavezno, možete dodati žličicu miel.
- Stavite ga na sat vremena u frižider i popijte hladnog. Ukusno je!
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 100