Danas vam donosimo jednostavan obrok, brz i jednostavan. Jedan od onih recepata koji svi volimo imati u blizini za nepredviđene događaje, za dane kada nemamo puno vremena za jesti, pa čak i za sportaše koji žele dodati dodatne proteine u svoju prehranu.
Ako želite ovo probati kvinoja sa tacosom od šunke i soja sosom slijedite donji korak i saznajte o nekoliko sastojaka koji su nam potrebni.
Kvinoja sa tacosom od šunke i soja sosom
Kvinoja je vrlo moderna hrana zbog dodatnog unosa proteina, a i zbog toga što je sportisti široko konzumiraju.
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Naknada za život
Servisi: 2
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 500 grama kvinoje
- 200 grama šunke u tacosu
- 2 kašike soja sosa
- Basil
- Maslinovo ulje
Priprema
- Prethodno smo skuhali quinoa. Ako ne znate kako ga napraviti, samo ga prokuhajte sa dvostruko više vode od kvinoje. Naravno, morat ćete ga prilično dobro isprati, i prije nego što ga stavite kuhati i nakon toga, vodom sobne temperature.
- Jednom prokuhano, ono što slijedi je super brzo i jednostavno. Dodajte ga u tavu na umjerenoj vatri sa kapljicom maslinovog ulja. Zagrijte i dodajte tacos sa šunkom, dvije kašike umak od soje (ovo je malo po ukusu potrošača) i malo bosiljka. Sve dobro promiješajte da se ne lijepi i ostavite sa strane kad se okusi pomiješaju.
Notas
Ako kvinoju pripremite u jednom potezu i mislite da će vam ostati, možete je staviti u Tupperware i zamrznite ga bez problema. Na taj ćete ga način već pripremiti samo za odmrzavanje i zagrijavanje za druga vremena.
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 295
Zdravo Carmen! Nikada nismo pokušali kombinirati kvinoju sa šunkom i sojom, ali mora biti sjajna. Registriramo se 😉