Kvinoja sa tacosom od šunke i soja sosom

Danas vam donosimo jednostavan obrok, brz i jednostavan. Jedan od onih recepata koji svi volimo imati u blizini za nepredviđene događaje, za dane kada nemamo puno vremena za jesti, pa čak i za sportaše koji žele dodati dodatne proteine ​​u svoju prehranu.

Ako želite ovo probati kvinoja sa tacosom od šunke i soja sosom slijedite donji korak i saznajte o nekoliko sastojaka koji su nam potrebni.

Kvinoja sa tacosom od šunke i soja sosom
Kvinoja je vrlo moderna hrana zbog dodatnog unosa proteina, a i zbog toga što je sportisti široko konzumiraju.

Autor:
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Naknada za život
Servisi: 2

Vrijeme pripreme: 
Vrijeme kuhanja: 
Ukupno vrijeme: 

Sastojci
  • 500 grama kvinoje
  • 200 grama šunke u tacosu
  • 2 kašike soja sosa
  • Basil
  • Maslinovo ulje

Priprema
  1. Prethodno smo skuhali quinoa. Ako ne znate kako ga napraviti, samo ga prokuhajte sa dvostruko više vode od kvinoje. Naravno, morat ćete ga prilično dobro isprati, i prije nego što ga stavite kuhati i nakon toga, vodom sobne temperature.
  2. Jednom prokuhano, ono što slijedi je super brzo i jednostavno. Dodajte ga u tavu na umjerenoj vatri sa kapljicom maslinovog ulja. Zagrijte i dodajte tacos sa šunkom, dvije kašike umak od soje (ovo je malo po ukusu potrošača) i malo bosiljka. Sve dobro promiješajte da se ne lijepi i ostavite sa strane kad se okusi pomiješaju.

Notas
Ako kvinoju pripremite u jednom potezu i mislite da će vam ostati, možete je staviti u Tupperware i zamrznite ga bez problema. Na taj ćete ga način već pripremiti samo za odmrzavanje i zagrijavanje za druga vremena.

Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 295

 


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   foodfilin rekao je

    Zdravo Carmen! Nikada nismo pokušali kombinirati kvinoju sa šunkom i sojom, ali mora biti sjajna. Registriramo se 😉