Zdravi sendvič, jednostavan i brz za napraviti, tjdogovorite se za ljetnu večeru ili doručak ili za bilo koje vrijeme. Također je dobro za nas da to radimo.
Sendvič se može pripremiti od bilo kojeg punjenjaOvo je idealno i jednostavno, ali možemo dodati još mnogo sastojaka koji nam se sviđaju ili iskoristiti ono što imamo. Ovaj put nisam stavio proteine bilo koje vrste, ali možete staviti pileća prsa, bilo hladno meso, tvrdo kuhano jaje ... I tako će biti još potpunije
Dobra stvar kod sendviča je što se mogu pripremiti u bilo koje vrijeme i od onoga što imamo u frižideru mogu se pripremiti vrući ili hladni i brzo se pripremaju.
Zdravi sendvič
Autor: montse
Tip recepta: dolazni
Servisi: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- Raženi ili obični narezani kruh
- 1 avokado
- 1 limón
- Ljuti sos
- 1 paradajz
- Masline bez koštica
- Komad mladog luka
- Nešto lišća salate
- Majonez
Priprema
- Za pripremu zdravog sendviča prvo ćemo otvoriti avokado, narezati ga na komade i zdrobiti na tanjur, dodati malo limunovog soka i nekoliko kapi ljutog umaka, promiješati smjesu.
- Uzmemo kriške kruha i nazdravimo im.
- Krišku hljeba namažite avokadom.
- Paradajz operemo i narežemo na kriške ili komade.
- Stavili smo na vrh avokada.
- Ogulimo luk, narežemo ga na kriške i na to stavimo nekoliko komada.
- Operemo nekoliko listova zelene salate, osušimo ih i narežemo na komade, stavljamo na ostale sastojke.
- Sjeckamo malo maslina, stavljamo ih.
- Na drugu krišku hljeba namažemo ga majonezom, može se napraviti kod kuće ili kupiti iz tegle, sada je s vrućinom bolje.
- Stavimo krišku na sve i poslužimo. Možemo popratiti još malo salate.