Kad dođe ljeto, normalno je da uvijek želite jesti onu hranu bogatu vodom i da je svježa, laka i brza za pripremu, kao npr. salate ili salate, jer uvijek osvježe puno više od vrućeg jela sredinom jula.
Iz tog razloga danas ćemo razgovarati o tome kako je dobro jesti krušku i što ovo voće doprinosi tijelu, jer osim što je ukusno, ima i veliku nutritivnu moć, zato je, budući da smo mali, jedno od voća koje počinjemo uzimati kad se uvrsti u našu prehranu.
Stoga treba napomenuti da je kruška jedno od voća koje proizvodi najmanje alergija na ljude, jer je sjajno uzimati je uglavnom s kožom, pružajući joj puno vode i kalijuma, savršen za bilo koju dijetu, jer pomaže u mršavljenju jer sadrži tanine, koji također sprečavaju probleme proljeva, gastritisa, probavnih bolesti ili čira, pomažući u kontroli holesterola.
Na isti način, također komentirajte da kruška sadrži vlakna koja sprečavaju zatvor, stimulirajući crijeva i izvrsna za tijelo, pružajući takođe kalcijum za jačanje kostiju, zbog čega je odličan kao hrana za rastuću djecu.
Takođe, trebali biste znati da se kruška može uzimati sama, u voćnoj salati sa ostalim voćem svježe poput lubenice, dinje ili naranče ili uzimanje kruške u salatama, ako volite kontrast slatkog sa slanim, sjećajući se da je kaša na ruti koja sadrži ovo voće izvrsna za bebe.
Ukratko, ako želite biti sjajni, uzimajte barem dvije kruške dnevno, jer ćete primijetiti kako je vaše tijelo snažno i obnovljeno, jer sadrži i vitamin C, folna kiselina i vitamine grupe B, štiteći tako mogućnost srčanih problema.
Mrzim krušku, to je jedno od rijetkih plodova koje ne volim.