Pročišćujuća juha protiv zadržavanja tečnosti

Ko treba ishrana ovdje? Ima li nekoga sa zadržavanje tečnosti? Jer recept koji donosim danas posvećen je posebno za vas! Je caldo da ćete sigurno svi znati ili barem čuli / pročitali nešto o njemu, napravljeno na osnovu povrće koji daju mali poticaj onim tekućinama koje ponekad iz nekog razloga zadržimo (previše vremena stojeći ili sjedeći, prekomjerna vrućina, nedovoljno pijenje vode itd.).

Ovo drugo je kontradiktorno, zar ne? Objasnit ću: Kada ne pijemo dovoljno vode, naše tijelo ima tendenciju da je akumulira "za svaki slučaj", zato, kada želimo spriječiti ili eliminirati zadržavanje tečnosti, jedna od prvih preporuka je piti puno vode.

I uz to, idemo s recept!.

Stepen teškoće: Lako

Vrijeme pripreme: 25-30 minuta.

Sastojci za oko 2 litre čorbe:

• 3 tikvice

• 3 mrkva

• medij crni luk

• 1-2 kašike maslinovo ulje

• Pepper

• so

Razrada:

U loncu zagrijte maslinovo ulje i poširajte luk nasjeckan na kockice na laganoj vatri.

Kad je prozirna, dodamo 1,5 litre vode i dok se zagrijava očistimo i narežemo mrkvu i tikvicu na vrlo male komadiće. Ako tikvice ne ogulite bolje, na ovaj način ćete iskoristiti sve njegove hranjive sastojke. Nakon što voda počne kipjeti, dodajte povrće, papar i sol *.

* Preporučljivo je ne dodavati sol ili, u slučaju da je to nemoguće, pokušati napraviti minimalnu količinu. To je zato što sol sadrži natrij, koji djeluje upravo suprotno od onoga što tražimo ovom juhom.

Kada je povrće gotovo uzimamo malo i prolazimo kroz blender. Ovo nije obavezno, radim ovako kako bih juhi dao malo konzistencije i boje, ali ne možete to učiniti ili možete čak sve staviti u blender i to je to.

U slučaju da ste ostali s prvom opcijom, dodajte onaj mali dio koji ste prošli kroz mikser u ostatak juhe i promiješajte.

I već ste se pripremili pročišćavajuća juha.

U vrijeme posluživanja ...

Zapravo nisam učinila ništa posebno, dodala u posudu i jela!

Prijedlozi za recepte:

• Ovu juhu možete piti s vremena na vrijeme ili joj možete posvetiti dan pročistite svoje tijelo. U tom slučaju morali bismo popiti cjelovit, ali zdrav doručak (zasnovan na voću, žitaricama i malo mliječnih proizvoda), za ručak bismo imali juhu i ribu ili pileći file sa žara začinjen limunom (bez soli) popodne međuobrok Možete odabrati integralni hljeb i zeleni čaj, a za večeru se vraćamo u čorbu, završavajući komadom voća.

• Može se praviti i s drugim sastojcima, sve dok imaju funkciju pročišćavanja, poput celera, peršina ili papra, možete ih kombinirati na način koji najviše volite.

Najbolji…

Budući da se bujon brine o vama iznutra, prepustite se razmaženju izvana.