I riba i povrće, kao i meso i voće, neophodne su namirnice u svakodnevnoj prehrani, pa pored prehrane mliječni proizvodi, žitarice i mahunarke, Dobro je i što naučite uravnoteženu prehranu, gdje je povrće dio nje.
Zbog toga ćemo vam danas pripremiti ukusan recept za pirjani špinat sa jajetom, za koju ćete morati ići kupiti ono što vam treba i organizirati pravo vrijeme tako da imate sve pod kontrolom.
Stepen teškoće: Lako
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Sastojci:
- spanać
- jaja
- ulje
- splav
Kao i uvijek imamo pripremljeni sastojci, stavimo pregaču, operemo ruke i započnemo s pripremom recepta.
Slično, ovako tanjur se sastoji od špinataMožete ih kupiti prirodne ili smrznute, ako su prirodne, treba ih kuhati oko 20 minuta, ali u našem slučaju su bile smrznute pa su spremne za stavljanje u tavu.
Dakle, stavili smo tavu s malo ulja da se zagrije i kada je spreman stavljamo špinat.
Dok se prave, u dubokoj posudi tukli smo par jaja ili tri, ovisno o ljudima koji će jesti ovo jelo i dodamo malo soli.
Kad spanać vidite da ga već imaju drugačija konzistencija, dodamo tučena jaja i miješamo da se sve dobro izmiješa, dobar sote koji ćete ostaviti u tavi, miješajući dok jaje ne završi.
Takođe, ako vam se sviđa, možete dodati i malo Beli biber, sir ili malo zgnječenog paradajza, što je više nego valjana opcija za prženje špinata.
Kao i uvijek, želim vam puno sreće i da uživate u pripremi recepta u kuhinji.