Soupy pirinač sa šargarepom i piletinom

Dobro varivo od pileće riže je ukusno i daje nam svu energiju potrebnu za održavanje naše dnevne snage. Takođe, ako dodamo zelje i povrće, postaje tanjir 10 korisne hranljive materije za telo.

Jedna od takvih hranljive materije To je željezo koje mrkva posjeduje, odličan lijek za anemiju. Pored toga, pirinač To je hrana bogata energijom, na primjer neophodna za sportaše.

Sastojci

• 1/2 luka.
• 1/2 zelene paprike.
• 1 velika crvena rajčica
• 2 režnja češnjaka
• 1 mrkve.
• 1 pileća prsa.
• Pirinač.
• Maslinovo ulje
• Bijelo vino.
• Voda.
• Sol.
• Majčina dušica.

Priprema

Prvo ćemo narezati beli luk, luk, zelenu papriku, šargarepu i paradajz na male kockice. Tada ćemo u tavi napraviti a pržiti sa svim povrćem, osim mrkve, koju ćemo rezervirati.

Kasnije, kada se sos dobro pošira, maknut ćemo ga s vatre i mi ćemo mleti u čaši za miješanje, ostavljajući je dobro pokrivenu.

Zatim ćemo u istu tavu u kojoj smo poširali povrće dodati mrkva, koju ćemo malo poširati, a zatim dodati pileća prsa narezana na kockice. Pirjat ćemo sve dobro dok piletina i mrkva ne omekšaju.

Mi ćemo dodati špricu od bijelo vino, pustit ćemo da alkohol ispari i dodati ćemo prethodno napravljenu poširanu smjesu. Pustite da se kuha oko 10 minuta i dodajte rižu. Ovo se mora skuhati za oko 1015 minuta, tako da bude juhasto, moramo dodati dvostruko više vode od riže.

Više informacija - Pržena riža tri užitka, lagana i zdrava

Više informacija o receptu

Vrijeme pripreme 15 minuta

Vrijeme kuhanja 15 minuta

Ukupno vrijeme 30 minuta

Kilokalorije po porciji 347