Pržite piletinu, brokulu i datulje

Volim jednostavni recepti poput ovog, napravljenog od jednostavnih sastojaka i sa malo alata. Može se uživati ​​u uključivanju u kuhinju, ali ima dana kada je stavljanje ukusnog i zdravog jela na stol s minimalnim naporom prioritet.

Este pržite piletinu, brokulu i datulje To je brza opcija za ručak ili večeru. Lagano jelo s vrlo zanimljivim kontrastom okusa zahvaljujući pikantnosti piletine i slatkoći datulja. Datumi koje možete zamijeniti grožđicama ili čak smokvama ako ih imate više pri ruci.

Za njegovu pripremu trebat će vam samo tava i naravno sastojci. Lično volimo blanširajte brokulu tri minute prije pirjanja, ali možete odlučiti da to ne radite ili produžite vrijeme kuhanja, što će ovisiti o teksturi koju želite postići. Da počnemo?

Recept za miješanje piletine, brokule i datulje

štampa

Pržite piletinu, brokulu i datulje

Ova pržena mješavina piletine, brokule i datulja ukusna je i jednostavna za napraviti. Idealno za vrijeme kada ne želite trošiti puno vremena i truda u kuhinji.

Autor: Marija

Tip recepta: Povrće

Servisi: 3

Vrijeme pripreme:  10 m

Vrijeme kuhanja:  10 m

Ukupno vrijeme:  20 m

Sastojci

• 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• ½ pileća prsa u tacosu
• so
• Pepper
• 1-2 kajenska paprika
• ½ crvena paprika, nasjeckana
• 1 mladi luk, mljeveni
• 1 mala brokula (prethodno blanširana)
• 1 kašike soja sosa
• 6 datuma

Priprema

1. Začinimo piletinu i pržimo u tavi maslinovim uljem i čilijem dok ne porumene sa svih strana.
2. Nakon završetka uklanjamo čili i dodajte vlasac, paprika i brokula. Pirjajte cijelu par minuta na srednje visokoj temperaturi.
3. Posle dodajte soja sos i datulje i kuhati dok miješamo još minutu.
4. Piletinu, brokulu i datulje poslužujemo uz vruću mešavinu.

3.5.3226