Ovaj recept od pečena piletina i povrće Ne samo da je ukusna, već i zadovoljava bez unošenja viška kalorija u tijelo. Sad s ljetom, apetit se smanjuje. Žele samo lagana, svježa i vrlo lagana jela. Ovo jelo nije svježe, ali inače ima svega.
Ako voliš Pečeno povrće i svidjet će vam se piletina, ovaj recept će vas očarati. Je lako učiniti, brzo i ne treba vam puno kontrole jer sve ide u pećnicu na određeno vrijeme. Ostavljamo vam sastojke i korak po korak.
Pečena piletina i povrće
Dobar tanjur pečene piletine i povrća zasitiva, a ujedno je i malo kalorija. Piletina vam daje proteine, povrća, vlakna i mnoge vitamine. Bogat i zdrav.
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: Tradicionalno
Tip recepta: Carnes
Servisi: 3
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 krupna piletina
- 3 paradajz
- 3 paprike
- 2 cebollas
- Maslinovo ulje
- so
- Majčina dušica
Priprema
- Jednom piletina i povrće, nastavljamo da sve usitnimo.
- Zagrijemo pećnicu na 180 stepeni i vadimo dva poslužavnika. U jedan nanesemo malo maslinovog ulja, a na to stavimo piletinu s malo soli i timijana.
- U drugu ladicu dodamo još jedan komadić maslinovo ulje i stavite svo povrće.
- Stavimo oba pleha u pećnicu, vodeći računa da pladnje za povrće ne izgore (koje će biti spremne za oko 20 minuta). 200 stepeni Ostavljamo dok piletina ne dobije zlatni ukus.
- Jednostavan i brz recept!
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 395