Danas vam donosim ovaj jednostavan, zdrav i prikladan prijedlog za cijelu porodicu. Ove palačinke od ovsene kaše i banane Savršeni su i za dječji doručak i međuobrok. Također je idealan za ljude koji se bave sportom i koji žele voditi računa o liniji, jer ne sadrže šećere ili brašno. Oni koji ne podnose gluten mogu takođe uživati u ovim ukusnim palačinkama i iskoristiti sve blagodati zobenih pahuljica.
Vrlo zdrava opcija za cijelu porodicuNa taj način možete provjeriti da zdrava prehrana nije nespojiva s ukusom. Uz sve spomenute prednosti, jedna od glavnih je ta što se pripremaju u vrlo kratkom vremenu. Nešto temeljno za svakodnevni rad u kojem rutine i rasporedi obilježavaju dnevni ritam. Ne prestajte ih isprobavati, zasigurno će vas iznenaditi.
- 2 zrele banane
- 80 gr mljevene ili ljuštene zobi
- 2 kašike sirupa od agave ili meda
- 2 jaja
- 1 žličica mljevenog cimeta
- maslac
- Prvo ćemo pripremiti zobene pahuljice, ako ih imate samljevene, ne treba vam priprema, ako se, naprotiv, ljušti, morat ćete ih staviti u čašu blendera i prethodno zdrobiti.
- Sada dodajemo ostatak sastojaka.
- Prvo dodamo banane, zatim jaja i na kraju sirup od agave ili med.
- Stavili smo kašičicu cimeta i dobro zdrobimo.
- Za izradu palačinki trebat će nam mala, neljepljiva tava.
- Stavili smo na vatru s prstohvatom maslaca ili kokosovog ulja.
- Kad je vrlo vruće, stavljamo dio tijesta, pomičući tavu da se malo rasporedi.
- Tijesto je gusto, pa se neće previše kretati.
- Pustite da se kuha oko minutu i pažljivo okrenite.
- Kuhajte još minutu s druge strane i pažljivo izvadite.
- I voila, samo morate ponoviti postupak dok ne završite tijesto za palačinke.
Bok, ja sam iz Argentine, probala sam palačinke i izvrsne su !!!! Hvala puno