Organska pileća prsa i boranija

Recept koji danas predstavljamo je za organska pileća prsa i boranija Pridružiti se. To je vrlo zdrav recept, jer uključuje povrće i doprinos bjelančevina koji nam nudi piletina. Pileća prsa su obično osnovni sastojak, posebno u prehrani sportista i ljudi koji žele smršaviti, ali ne i izgubiti mišićnu masu. Dobra stvar ove piletine, osim što je meso koje nam jedva daje kalorije (vrlo je malo masti) je što je 100% organsko i slobodno uzgaja, s čime se brinemo da nije prekomjerno hranjeno rasti brže.

Kao što ćete vidjeti u nastavku, vrlo je jednostavan recept, a potrebno je vrlo malo sastojaka. Ako želite znati kakav je ukus tog ukusnog mahuna, nastavite čitati u nastavku.

Organska pileća prsa i boranija
Organska pileća prsa i boranija, koje vam danas nudimo, izvrstan su recept za one koji danas drže dijetu

Autor:
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Meso
Servisi: 1

Vrijeme pripreme: 
Vrijeme kuhanja: 
Ukupno vrijeme: 

Sastojci
  • 3 organska fileta pilećih prsa (srednje veličine)
  • 300 grama boranije
  • 2 bijela luka
  • ½ luk
  • Crni biber
  • Bijeli luk u prahu
  • so
  • Maslinovo ulje

Priprema
  1. U tavu dodamo kapljicu maslinovog ulja i zagrijemo. Kada je vrlo vruće dodajemo pileća prsa i izrađujemo ih naprijed-nazad, kako bi odgovarali potrošaču.
  2. U međuvremenu u drugu tavu dodajte još kapljice maslinovog ulja i pržite bijeli luk i pola luka dobro narezati sve na vrlo tanke kriške. Kad je prženo, dodajte boraniju i malo promiješajte. Stavili smo na srednju vatru i dodali malo sol, crni biber i beli luk u prahu. Ponovno promiješamo i pustimo da to radi nekoliko 15 minuta na umjerenoj vatri.
  3. Nakon što oboje završimo, trebamo samo podložiti tanjur i probati. Bon profit!

Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 450

 


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   asdf rekao je

    Suva piletina sa suvim grahom. Ono što je univerzitetski recept bez pojmova o kuvanju.