Ima dana kada se kući dođe kasno i sa malo želje. Tada brz, ali hranjiv recept poput ovog dobija veću vrijednost. The Omlet od tikvica i cherry paradajz sjajan je prijedlog za toplu i laganu večeru, bez previše kompliciranja života.
Tikvice i paradajz kuhaju vrlo brzo, dakle, to su odabrani sastojci. Na vama je da dodate luk ili ne; Popratite ga s avokadom, zelenom salatom ili poslužite bez pratnje. Isprobajte, siguran sam da ćete to ponoviti prije ili kasnije.
Omlet od tikvica i paradajza sa avokadom
Ovaj omlet od tikvica i paradajza u pratnji avokada neće vam dugo trebati. Idealno za one noći kada želite jesti nešto vruće, ali ne i kuhati.
Autor: Marija
Tip recepta: Povrće
Servisi: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 2-3 jaja
- 4 kriške tikvica (debljine 1 cm)
- 5 cherry rajčica
- ½ avokado
- Sol pahuljica
- Svježe mljeveni crni biber
- Maslinovo ulje
Priprema
- Presekli smo tikvice kockice i cherry paradajz na pola.
- Pirjajte na tavi Sa kapljicom maslinovog ulja tikvice i kad omekša dodajte paradajz. Kuhamo još 2 minute.
- U međuvremenu, u posudi, tukli smo jaja.
- Šupljikavom žlicom odnesemo tikvice i paradajz u posudu i pomiješamo s jajima.
- Sipamo smjesu u tavi i začinite.
- Pustili smo postavljen na jednoj strani, prije nego što ga preokrenete.
- Poslužujemo uz nekoliko kriški avokada.
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 190