Za sve one ljude koji su na niskokaloričnoj dijeti, pripremit ćemo ukusni povrćni panache po ukusu ili uz obrok koji sadrži komad govedine, piletine ili ribe kuhane u pećnici ili na roštilju.
Sastojci:
2 šargarepe na kockice
8 grančica brokule
2 kriške bundeve
8 cherry rajčica
3 kašike ribanog sira (niskokaloričnog)
origano i mlevena paprika, po ukusu
Priprema:
Povrće skuhajte na pari ili cjedilu iznad lonca kipuće vode. Kad se skuhaju, izvadite ih i ispustite vodu.
Zatim povrće rasporedite u posudu za pečenje i pospite paprom, ribanim sirom i kapljicom maslinovog ulja. Odnesite na rešetku u rernu i kada uklonite izvor, posuti preparat origanom i spreman za posluživanje.