Ne znam za vas, ali s dolaskom vrućine osobno želim samo jesti stvari hladno i lagano, bez teških i vrućih jela.
Stoga je jelo koje najviše koristim dobro Salata sa beskonačnost razni sastojci. To je jelo koje posebno jedem noću cijena u pratnji pržene ribe ili francuskog omleta. Obrok kakav vidite vrlo lagan, vrlo zdrav i istovremeno vrlo potpun.
Ostavljam vam sastojke i način pripreme koji primjenjujem.
Miješana salata
Miješana salata sa mnogo sastojaka postaje jedno od mojih omiljenih jela tokom ljeta.
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Salate
Servisi: 4
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- ¾ zelena salata
- 300 grama morskih delicija
- 3 kuvana jaja
- 2 konzerve tunjevine u biljnom ulju
- Kukuruz
- Naribana šargarepa
- Maslinovo ulje
- so
- Limunov sok
Priprema
- Prije svega, ono što ja radim je da stavim 3 jaja za kuhanje dok sječemo i čistimo povrće.
- Presekli smo zelena salata, dobro ga operemo i dodamo u a velika zdjela gdje ćemo dodati ostatak sastojaka.
- Mi ćemo dodati morske delicije narezano na kockice, zrna kukuruz po ukusu naribana šargarepa (manje ili više kako želite), dobro usitnjena tuna i 3 jaja usitnit će se kad se skuhaju.
- Sve ćemo obući s malo maslinovog ulja, soli i sokom limuna ili limuna i po, ovisno o tome volite li više ili manje jakog okusa. Vrlo dobro promiješamo i trebamo samo tanjurirati i probati.
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 200