Organska pileća prsa i boranija, koje vam danas nudimo, izvrstan su recept za one koji danas drže dijetu
Autor: Carmen Guillen
Tip recepta: Meso
Kuhinja: Spanish
Servisi: 1
Sastojci
3 organska fileta pilećih prsa (srednje veličine)
300 grama boranije
2 bijela luka
½ luk
Crni biber
Bijeli luk u prahu
so
Maslinovo ulje
Priprema
U tavu dodamo kapljicu maslinovog ulja i zagrijemo. Kada je vrlo vruće dodajemo pileća prsa i izrađujemo ih naprijed-nazad, kako bi odgovarali potrošaču.
U međuvremenu u drugu tavu dodajte još kapljice maslinovog ulja i pržite bijeli luk i pola luka dobro narezati sve na vrlo tanke kriške. Kad je prženo, dodajte boraniju i malo promiješajte. Stavili smo na srednju vatru i dodali malo sol, crni biber i beli luk u prahu. Ponovno promiješamo i pustimo da to radi nekoliko 15 minuta na umjerenoj vatri.
Nakon što oboje završimo, trebamo samo podložiti tanjur i probati. Bon profit!
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 450
Recept by Kuhinjski recepti na https://www.lasrecetascocina.com/pechugas-pollo-ecologico-judias-verdes/