Pirjana tjestenina s brokulom
 
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
 
Otkrijte kako uživati ​​u tjestenini platazo manje od 300 kalorija uz ovo čudo od tjestenine pirjane s brokulom
Autor:
Tip recepta: pasta
Kuhinja: Italijanski
Servisi: 1
Sastojci
  • 100 gr jufke
  • 50 gr brokule
  • 1 beli luk
  • 1 čili
  • 2 kašike maslinovog ulja
Priprema
  1. Zakuhajte litar slane vode i kuhajte tjesteninu oko 8 minuta.
  2. U drugom loncu zakuhajte pola litre vode i kuhajte brokulu 5 minuta.
  3. Procijedimo tjesteninu i brokulu i rezerviramo.
  4. U međuvremenu na tavi sa žlicom ulja dinstajte narezani beli luk, narezani čili i brokulu.
  5. Pirjajte 2-3 minute i dodajte tjesteninu.
  6. Začinite po ukusu.
  7. Sadili smo.
  8. Začinite kašikom sirovog maslinovog ulja.
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 300
Recept by Kuhinjski recepti at https://www.lasrecetascocina.com/pasta-salteada-con-brocoli/