Torta od brokule u mikrovalnoj pećnici

Dobra stvar za otkriti novi recepti, lagani za stomak i brzi i jednostavni za napraviti je da smo ih odmah primenili u praksi da bismo ih doveli ovde. Ovakve recepte ste jako dobro prihvatili, a sada, ljeti (barem ovdje u Španjolskoj je i užasno je vruće), ne želimo jesti previše vruće niti želimo potrošiti previše vrijeme u kuhinji obilato ručajući ili večerajući.

Zato smo 100% uvjereni da će vam se svidjeti ovaj recept ... Morate ga isprobati!

Torta od brokule u mikrovalnoj pećnici
Torta od brokule u mikrovalnoj pećnici dobar je recept za večeru ili uz prvo jelo uz obroke. Ukusan je i vrlo je jednostavan za napraviti!
Autor:
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Povrće
Servisi: 4
Vrijeme pripreme: 
Vrijeme kuhanja: 
Ukupno vrijeme: 
Sastojci
  • 500 grama brokule (prethodno skuvane)
  • 150 grama sira cheddar (na kockice)
  • 3 jaja
  • 200 ml mleka
  • Maslinovo ulje
  • Sal al gusto
  • Prstohvat mljevenog crnog bibera
Priprema
  1. Prvo što ćemo učiniti je skuhajte brokulua ako ga nemamo kuhanog. Dovoljno će ga biti dodati u lonac, vodom koja ga potpuno prekriva i posoliti. Kuhamo otprilike 5 minutos.
  2. U međuvremenu ćemo namazati maslinovo ulje u posudu koju ćemo koristiti za našu tortu od brokule. Na taj način osiguravamo da se ne lijepi za zidove i možemo ga ukloniti radi lakšeg oplata.
  3. Sljedeća stvar će biti uzeti a bol y dodajte 3 jaja, 200 ml mlijeka (koristili smo normalno poluobrano), a prstohvat soli poput mljevenog crnog bibera. Dobro tučemo dok ne dobijemo homogenu smjesu.
  4. Kada brokula prokuha, uvest ćemo je u posudu ravnomjerno, a zatim u posudu dodamo prethodnu smjesu koju smo istukli. Posljednje što ćemo dodati bit će taquitos od sira cheddar. Dobro ćemo ih rasporediti po kontejneru (ne samo na površini već i iznutra).
  5. I zadnja stvar će biti uvođenje u mikrovalna, punom snagom, oko 15-17 minuta.
  6. I spremno!
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 350

 


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.