Ako je riječ o pripremi brze hrane za hipertenzivne ljude, ništa bolje nego napraviti zdrav sendvič od pileće salate za nekoliko minuta i na taj će se način dobro hraniti hranom dozvoljenom za dijetu.
Sastojci:
2 šolje kuhane piletine
1 sjeckana crvena paprika
2 zelena luka isečena na kriške
1/2 šolje običnog obranog jogurta
1/2 šolje konzerviranih zrna kukuruza
8 kriški integralnog hleba (bez soli)
mljeveni kim, prstohvat
Priprema:
U posudi pomiješajte piletinu, papriku, kukuruz, zeleni luk, jogurt i začinite s prstohvatom mljevenog kima.
Zatim premažite 4 kriške neslanog integralnog hleba sa delom pileće salate i na svaki namaz stavite još jednu krišku hleba. Na kraju, sendvič prepolovite u obliku trokuta.