Pileći fileti limuna

Jednostavni pileći odresci mogu nam pružiti puno igre u kuhinji na jednostavan, brz i zdrav način. A ako prezentaciji dodamo malo više mašte, možemo dobiti luksuzno jelo. Danas vam donosim malo limunski pileći fileti vrlo lako što možemo obaviti i za trenutak možemo pripremiti večeru.

Stepen teškoće: Lako

Vrijeme pripreme: 20 minuta

Sastojci za 2 ili 3 osobe:

• 2 pileći odresci po osobi

• Un limun

• Pregršt peršin

• Maslinovo ulje

• so

• Pepper

• 1 karanfilić belog luka (opciono)

Razrada:

Stisnite limun da uzmem njegovo sok i rezervirajte ga. Zatim očistite peršin i podigni ga.

U posudu ili posudu dodajte limunov sok koje ste ranije rezervirali, peršin isjeckan, splav probati, biber i malo maslinovo ulje. Sve promiješajte da se ukusi dobro izmiješaju. Ako želite možete dodati i karanfilić belog luka narezati na kriške.

Očistite pileći odresci i dodajte ih u ovu smjesu, pokušavajući da se svi dobro impregniraju. Pustite ih da poprimaju okus najmanje 30 minuta.

Otprilike 10 minuta prije nego što završe sa gnječenjem pileći odresci možete ići na prethodno zagrijavanje peć na 160 ° C. Zatim lagano podmažite pleh i stavite filete na njega.

Pecite ih oko 15-20 minuta, ovisno o debljini odrezaka, i ništa drugo. Već imate svoje limunski pileći fileti spremni za uživanje.

U vrijeme posluživanja ...

Sve ovisi o količini kalorija koje želite konzumirati. Možete ga poslužiti sa:

• Malo pirinač con kriške mrkve na pari (kao što je moj slučaj) ili samo pirinač na pari.

• Neke mešano povrće na pari, na primjer, dječja mrkva, grašak y brokula.

• Krompir narezano, također pečeno ili na pari. Krumpir siromašnima ili čak čips.

Prijedlozi za recepte:

• Umjesto da radite pečeni pileći fileti, možete koristiti gvožđe ili tava, kako vam se najviše sviđa.

• Ako želite isprobati nešto novo, zamijenite limunov sok por sok od narandže. Tako ćete dobiti narandžasti pileći fileti na lak i brz način.

• Ako želite, možete koristiti pureći odresci umjesto piletine.

Najbolji…

• Filete možete marinirati u hladnjaku od prethodne večeri, tako da će poprimiti puno više okusa. Takođe, čim se vratite kući, možete ih dobiti spremno za 5 minuta.

• Kada ćete to učiniti recept, dodajte nekoliko dodatnih odreska. Kad se ohlade, spremite ih u zamrzivač. Mogu biti vrlo korisni u slučajevima kao što su:

1. Tek ste stigli kući i ne znate šta biste jeli, osjećate se loše ili vam se jednostavno ne da kuhati: Odmrzavanje pileći fileti u mikrovalnoj pećnici i uživajte!
2. Morate napustiti pripremljena hrana na deca: Izvadite odreske iz zamrzivača prethodne noći. Ujutro ih pripremite na tanjurima i ostavite im poruku "Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 5 minuta i to je to!".

Dobar tek! Uživajte u recept i želim vam sretnu nedjelju.