Smoothie od karfiola od jagode i banane sa žitaricama

Ako vam je dosadno uvijek imati isti doručak, možda ćete htjeti probati ovo Smoothie od cvjetače od jagode i banane. Karfiol? Da, dobro ste pročitali. Karfiol je vrlo blagog okusa, pa je odličan dodatak voćnim smoothiejima, uključujući njegove blagodati.

Ako u svoju prehranu redovno ne unosite dovoljno voća ili povrća, ovo bi mogao biti dobar način za početak uzimanja Zdrave navike. Nećete trebati više od 5 minuta da napravite shake uz pomoć procesora za hranu. Ako dodate i neke žitarice, napravit ćete kompletan doručak.

štampa

Smoothie od karfiola od jagode i banane sa žitaricama

Ovaj smoothie od jagoda, banana i karfiola sa žitaricama odlična je alternativa za doručak, koji dan započinje energijom.

Autor: Marija

Tip recepta: Piće

Servisi: 1

Vrijeme pripreme:  5 m

Vrijeme kuhanja: 

Ukupno vrijeme:  5 m

Sastojci

• 1 banana
• 5 jagode
• 1 cvijet cvjetače
• Biljno mlijeko (što više volite)
• 2-3 kašike žitarica

Priprema

1. U a procesor hrane, Izmiksajte bananu, jagode i karfiol sa dve kašike mleka.
2. Dodajte još mleka, ako je potrebno, za postizanje željene konzistencije. Više volim da bude kremasto, da jedem kašikom.
3. Preko smoothija dodajte nekoliko kašike žitarica.

Prehrambene informacije po porciji

Kalorije: 120

3.5.3208